こんにちは。
今回読了した本は『無＝最高の状態』です。
本書についてネタバレしない程度に紹介していきます。
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著者は鈴木祐。 サイエンスライター で『科学的な適職 4021の研究データが導き出す』の著者でもあります。 メンタリストのDaiGoのリサーチャーでもあるらしいです。ブログ「パレオな男」にて心理、健康、科学に関する最新の知見を紹介しています。
誰もが抱える悩みへの対処法が書いています。
本書では大前提として「心配事のほとんどは実現しない」と述べています。
心配事の97％は起こらないそうです。
しかし先進国ほどうつ病や心配性に悩む若者が増えています。
私たちも日々、不安と戦っていると思います。
全てのストレスや苦しみから解放される方法を理解し、問題を解くために書かれたのが本書です。
すごく難しそうな本に見えますが、読んでいくうちに自分に当てはまることばかりで、自分の心のモヤモヤの原因を感じることができました。
前は毎日がキラキラしていたのになぜ今は楽しくないのか。
なぜやる気が起こらないのか。
あなたにも思いあたる節があると思います。
そんなあなたの心の重りが軽くなる本だと思います。
こんなご時世だからこそ、ゆっくる自分の心と見つめあってみませんか。
以上、読んでよかった本の紹介でした。
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